Как стресс влияет на либидо
Не секрет, что при кратковременном стрессе качественный сексуальный контакт может дать приятную разрядку. Например, если вы поспорили с коллегой, а вечером вас дома встретили горячими объятьями. Но продолжительный и сильный стресс имеет совсем другую картину.
Стресс бьет по двум областям: физической и эмоциональной.
На физическом уровне стресс тормозит процессы, отвечающие за сексуальное желание: приостанавливается синтез эстрогенов и тестостерона.
У женщин стресс подавляет овуляцию, а у мужчин, помимо снижения либидо, при длительном стрессе проблемы с сердечно-сосудистой системой могут привести еще и к эректильной дисфункции.
Важно знать: это НОРМАЛЬНАЯ реакция организма на ненормальные события, а не наоборот. Когда вдруг наступают условия, в которых человек не чувствует себя в безопасности, не может повлиять на свое будущее – тут уж не до размножения.
На эмоциональном уровне в такой ситуации могут развиться депрессия, тревожные и стрессовые расстройства, в которых способность получать удовольствие становится очень тусклой. Наша голова занята перевариванием тревожных мыслей, а никак не процессом близости.
Стрессовая реакция неприятна, но естественна. Все, что мы можем сделать – это во время ликвидировать последствия стресса и увеличивать собственную психологическую и физическую устойчивость в будущем.
Телу – мягкую, теплую постель, удобную одежду, массаж. Сон, еда и физическая активность – желательно как основной приоритет, не по остаточному принципу (в свободное от работы и чтения новостей время).
На уровне эмоций – больше внимания, заботы друг о друге и мягкого, ласкового телесного контакта.
И не зря сейчас возрос спрос на услуги психологов (в том числе семейных) и сексологов. Обратиться к специалисту – очень хорошая идея, потому что у длительного стресса есть свои механизмы (в том числе и гормональные), с которыми вы можете быть просто не знакомы.
А еще себя можно порадовать новой игрушкой для двоих, например кольцом AIBU с пультом управления и 9 режимами вибрации (ссылка у нас в описании). Разнообразие и новые ощущения – это отличный способ позаботиться о себе и о близком, наполнить отношения игрой и огнем. А это противоположные стрессу состояния.